現代人皮膚病一籮筐,無論是異位性皮膚炎 蕁麻疹 濕疹 過敏性皮膚炎等這些惱人又根治不了的毛病,困擾了不少人,我自己也是受害者之一,正因為自己也是患者反反覆覆發作,所以也學會了一些如何舒緩發作時的不適症狀的方法,其實這些症狀很多都是內因性的,情緒 壓力都可能觸動了體內的發炎因子,也有是體內缺乏了一些酵素,所引起皮膚乾燥引起的發癢,總之預防勝於治療,平常就應該注意,多攝取一些好的食物營養均衡,補充一些好的油脂是不錯的選擇,像亞麻籽油 月見草油….。當然如果不幸這些皮膚症狀發作我們也只有盡力去舒緩他的不適囉!
以我以往症狀發作時的經驗,建議除了要看醫生外,精油舒緩有很不錯的效果,不過並不是所有精油都有效,在此建議,富含倍半萜烯和倍半萜醇及酯類的精油效果很不錯,這類精油大部分都有抗發炎 止癢抗組織胺的效果。
介紹一些我自己覺得不錯的幾款精油
德國洋甘菊/羅馬洋甘菊
內含天藍羥的成分,抗發炎和舒解痙攣作用極佳,是許多製劑的必要成分。不過價格頗膏一般人較不會選擇使用。
岩沒瑰
她的化學結構相當豐富,對於調理心因性的皮膚不適症狀,頗有效果,對於皮膚搔癢 傷口流血 瘀血效果奇佳,但價格也不平價,所以也不適一般人會選擇的。
橙花
氣味溫和清新,可安撫神經系統,平衡及鼓舞情緒的作用,舒緩刺激而發癢的皮膚。
前面介紹的精油效果奇佳但都是屬於高價位精油,接下來就較普及化了
平價精油我首推的一款精油,就是廣霍香這也是我最愛使用的一款精油之一
廣霍香精油又名次蕊草,是一種越陳越香的精油放至數年以上月能展現它的芳香特質,所含化學結構幾乎全由倍半萜烯及倍半萜醇所組成,這也是它能夠發揮抗發炎效果的原因,除了強力抗發炎效果,它還能抗菌 安撫皮膚 止癢外還有驅蟲功效。也是一款功能很廣的精油,是我個人精油必備款之一,很推薦朋友們購買。
培地草
又名香根草或印鬚芒草,雖然氣味與廣霍香一樣並不討喜,但也是我很推薦的精油,萃取的部位是根部,所以有土壤的氣息,因提煉與眝藏的時間要較長,香氣也較濃郁,它最重要的功能是釋放壓力,對內分泌腺體和慢性皮膚病有平衡的效果,能抗菌 抗發炎 激勵免以系統 平衡荷爾蒙還能溫和化痰。
大西洋雪松
因內含烯有的倍半萜烯(雪松烯)及倍半萜醇成分,對皮膚與黏膜組織有相當大的作用,經證實能抗過敏(抗組織胺),所以能穩定肥大細胞的細胞膜,降低組織胺的分泌,如與絲柏精油搭配使用,能大大提升抗過敏效果,舒緩花粉熱患者的痛苦。
絲柏
化學結構中的α-蒎烯可調節腎上腺皮質的活動產生類似可體松的功效, 也是一款抗過敏 消炎 抗組織胺的精油,經臨床實驗證實,適合搭配大西洋雪松發揮止癢的效果更加。
花梨木
質地溫和的精油,能降低壓力荷爾蒙的分泌,安撫肌膚,促進皮膚細胞再生,所以能促進像濕疹期間受損肌膚的癒合。特別適合與胡蘿蔔籽油搭配使用。
薰衣草 醒目薰衣草/真正薰衣草/
無論是生理或心理層面都具有相當廣泛的效果,最重要的是消炎 促進傷口癒合 舒緩皮膚搔癢症狀。
以上這些精油都是我曾經試用過的舒緩效果真的很不錯,用法是選擇幾種加入植物油中稀釋塗抹於患部,亦可做成乳液狀使用。搭配的植物油也很重要,選擇一些可以抗發炎的像前面介紹的月見草 醋栗 玫瑰果油 還有像冷壓橄欖油 冷壓芝麻油 印度圓葉等….效果較好喔!。
另外選擇以上幾種精油將其作成噴霧,或使用純露來舒緩症狀也可。
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